今日研究机构传递新研究成果【明年经济】工作有这些：重点任务 很高兴为您解答这个问题，让我来帮您详细说明一下。品牌授权报修电话，快速上门服务

隆安县，辽宁省锦州市义县，武清区汊沽港镇，海南省海口市美兰区，云南省西双版纳傣族自治州勐腊县，辽宁省铁岭市开原市，云南省怒江傈僳族自治州福贡县，山西省阳泉市平定县，百色市田林县，山东省德州市齐河县，四川省德阳市广汉市，黑龙江省鸡西市鸡冠区，洛阳市汝阳县，密云区古北口镇，甘肃省陇南市，广东省汕头市南澳县，黑龙江省绥化市明水县，福建省三明市梅列区，江苏省苏州市相城区，海南省儋州市，焦作市沁阳市，江西省宜春市宜丰县，山东省滨州市，青海省海西蒙古族藏族自治州德令哈市，合肥市瑶海区，山西省晋城市泽州县，云南省丽江市宁蒗彝族自治县，丰台区右安门街道，广东省珠海市斗门区，防城港市东兴市，陕西省咸阳市兴平市，赵县沙河店镇，焦作市，甘肃省兰州市，山东省烟台市牟平区，云南省红河哈尼族彝族自治州绿春县，福建省南平市，山西省朔州市山阴县，福建省南平市建瓯市，湖北省襄阳市襄州区，宝坻区牛家牌镇，长安区广安街道，阿克苏地区拜城县，西城区月坛街道，广东省云浮市新兴县，江苏省连云港市赣榆区，内蒙古锡林郭勒盟镶黄旗，陕西省西安市未央区，钦州市，怀柔区雁栖地区，山西省长治市襄垣县，大兴区，四川省成都市双流区，陕西省商洛市山阳县，山东省泰安市泰山区，桥西区东华街道，江苏省南京市浦口区，昌平区小汤山镇，赞皇县西龙门乡，四川省宜宾市翠屏区，辽宁省铁岭市清河区，桂林市秀峰区，吉林省四平市铁西区，山东省青岛市城阳区，吉林省白山市浑江区，平顶山市湛河区，武清区上马台镇，丰台区和义街道，广东省广州市越秀区，重庆市县巫山县，延庆区康庄镇，四川省凉山彝族自治州甘洛县，蚌埠市蚌山区，贵州省铜仁市印江土家族苗族自治县，信阳市平桥区，四川省广元市，赞皇县院头镇，芜湖市南陵县，甘肃省陇南市武都区，百色市靖西市，广东省汕头市龙湖区，平顶山市卫东区，朝阳区管庄地区，江西省赣州市石城县，贵州省六盘水市水城县，山东省枣庄市台儿庄区，密云区高岭镇，山东省威海市，陕西省汉中市西乡县，云南省红河哈尼族彝族自治州泸西县，巴音郭楞蒙古自治州和硕县，辽宁省本溪市溪湖区，云南省大理白族自治州云龙县，江西省鹰潭市余江区，江西省景德镇市昌江区，怀柔区龙山街道，江西省吉安市吉安县，黑龙江省鹤岗市，四川省遂宁市蓬溪县，崇左市宁明县，淮南市大通区，延庆区沈家营镇，山东省烟台市龙口市，湖北省宜昌市秭归县，广东省佛山市三水区，朝阳区小红门地区，丰台区长辛店镇，云南省玉溪市新平彝族傣族自治县，桥西区苑东街道，蓟州区官庄镇，西藏山南市贡嘎县，静海区大邱庄镇，福建省厦门市湖里区，怀柔区宝山镇，山西省忻州市宁武县，湖北省孝感市汉川市，桥西区留营街道，四川省甘孜藏族自治州九龙县，江西省九江市武宁县，开封市通许县，内蒙古乌海市乌达区，蓟州区东二营镇，贵州省铜仁市玉屏侗族自治县，四川省宜宾市珙县，内蒙古锡林郭勒盟正镶白旗，江苏省徐州市，四川省宜宾市江安县，哈密市伊吾县，黑龙江省哈尔滨市巴彦县，四川省甘孜藏族自治州丹巴县，福建省福州市永泰县，密云区不老屯镇，江西省萍乡市上栗县，陕西省汉中市留坝县，湖北省恩施土家族苗族自治州恩施市，青秀区，平山县东回舍镇，西藏阿里地区日土县，平山县上观音堂乡，井陉县测鱼镇，固原市西吉县，平山县岗南镇，无极县大陈镇，南开区长虹街道，顺义区空港街道，辽宁省沈阳市沈河区，辽宁省沈阳市浑南区，贵州省黔东南苗族侗族自治州天柱县，山西省吕梁市岚县，吉林省长春市双阳区，福建省莆田市城厢区，河西区桃园街道，四川省凉山彝族自治州西昌市，云南省普洱市景东彝族自治县，昌平区延寿镇，辽宁省大连市旅顺口区，元氏县苏村乡，焦作市中站区

本月行业报告传递新变化打呼噜是睡得香吗？小心“隐形健康杀手”，很高兴为您解答这个问题，让我来帮您详细说明一下:官方服务专线，支持多品牌报修

全球服务区域:隆安县，辽宁省锦州市义县，武清区汊沽港镇，海南省海口市美兰区，云南省西双版纳傣族自治州勐腊县，辽宁省朝阳市北票市，黑龙江省佳木斯市富锦市，山西省阳泉市平定县，福建省漳州市龙海市，西藏山南市，濮阳市南乐县，陕西省宝鸡市眉县，山东省德州市齐河县，四川省德阳市广汉市，黑龙江省鸡西市鸡冠区，西青区精武镇，洛阳市汝阳县，密云区古北口镇，山东省淄博市临淄区，甘肃省庆阳市镇原县，山东省潍坊市青州市，甘肃省甘南藏族自治州，黑龙江省绥化市明水县，朝阳区豆各庄地区，山西省运城市夏县，福建省三明市梅列区，山西省吕梁市中阳县，海南省儋州市，山西省临汾市安泽县，焦作市沁阳市，河东区大直沽街道，江西省宜春市宜丰县，合肥市庐阳区，山东省滨州市，青海省海西蒙古族藏族自治州德令哈市，合肥市瑶海区，丰台区右安门街道，鹿泉区白鹿泉乡，防城港市东兴市，赵县沙河店镇，喀什地区叶城县，焦作市，山东省烟台市牟平区，元氏县，云南省红河哈尼族彝族自治州绿春县，福建省南平市，山西省朔州市山阴县，山西省晋中市灵石县，河东区东新街道，福建省南平市建瓯市，宝坻区牛家牌镇，长安区广安街道，西城区月坛街道，乌鲁木齐市沙依巴克区，广东省云浮市新兴县，内蒙古锡林郭勒盟镶黄旗，钦州市，广东省惠州市龙门县，重庆市市辖区北碚区，贵州省安顺市普定县，陕西省宝鸡市千阳县，四川省成都市双流区，陕西省商洛市山阳县，山东省泰安市泰山区，桥西区东华街道，江苏省南京市浦口区，昌平区小汤山镇，四川省宜宾市翠屏区，辽宁省铁岭市清河区，桂林市秀峰区，和平区南市街道，辽宁省沈阳市，博尔塔拉蒙古自治州温泉县，阿克苏地区新和县，吉林省白山市浑江区，武清区上马台镇，桂林市兴安县，丰台区和义街道，广东省广州市越秀区，甘肃省定西市渭源县，四川省凉山彝族自治州甘洛县，蚌埠市蚌山区，贵州省铜仁市印江土家族苗族自治县，四川省广元市，赞皇县院头镇，甘肃省陇南市武都区，广东省深圳市，江苏省镇江市句容市，广东省汕头市龙湖区，喀什地区麦盖提县，平顶山市卫东区，甘肃省天水市秦州区，青海省海南藏族自治州贵德县，江西省赣州市石城县，蚌埠市龙子湖区，山西省忻州市定襄县，北海市海城区，贵州省六盘水市水城县，内蒙古鄂尔多斯市康巴什区，湖北省恩施土家族苗族自治州建始县，银川市贺兰县，陕西省汉中市西乡县，云南省红河哈尼族彝族自治州泸西县，巴音郭楞蒙古自治州和硕县，西城区天桥街道，云南省大理白族自治州云龙县，江西省鹰潭市余江区，江西省景德镇市昌江区，怀柔区龙山街道，福建省莆田市仙游县，江西省吉安市吉安县，四川省遂宁市蓬溪县，塔城地区和布克赛尔蒙古自治县，海淀区青龙桥街道，崇左市宁明县，福建省厦门市海沧区，延庆区沈家营镇，江苏省徐州市新沂市，朝阳区小红门地区，丰台区长辛店镇，朝阳区酒仙桥街道，静海区大邱庄镇，福建省厦门市湖里区，怀柔区宝山镇，福建省福州市罗源县，北辰区广源街道，桥西区留营街道，元氏县殷村镇，北辰区，江西省九江市武宁县，门头沟区大峪街道，内蒙古乌海市乌达区，蓟州区东二营镇，黑龙江省佳木斯市汤原县，贵州省铜仁市玉屏侗族自治县，内蒙古锡林郭勒盟正镶白旗，江苏省徐州市，山东省聊城市茌平区，内蒙古鄂尔多斯市鄂托克旗，四川省宜宾市江安县，哈密市伊吾县，黑龙江省哈尔滨市巴彦县，福建省福州市永泰县，许昌市建安区，密云区不老屯镇，江西省萍乡市上栗县，湖北省恩施土家族苗族自治州恩施市，青秀区，平山县岗南镇，无极县大陈镇，顺义区空港街道，新乐市协神乡，西乡塘区，辽宁省沈阳市沈河区，山西省吕梁市岚县，福建省莆田市城厢区，崇左市，四川省泸州市江阳区

本月官方发布行业新变化打呼噜是睡得香吗？小心“隐形健康杀手”，很高兴为您解答这个问题，让我来帮您详细说明一下:售后服务维修中心电话，支持多渠道服务

全国服务区域：隆安县，武清区汊沽港镇，海南省海口市美兰区，云南省西双版纳傣族自治州勐腊县，黑龙江省佳木斯市富锦市，陕西省宝鸡市眉县，山东省德州市齐河县，四川省德阳市广汉市，黑龙江省鸡西市鸡冠区，密云区古北口镇，山东省淄博市临淄区，长安区南村镇，甘肃省甘南藏族自治州，福建省三明市梅列区，青海省海北藏族自治州门源回族自治县，江苏省苏州市相城区，河东区大直沽街道，山东省滨州市，山西省晋城市泽州县，防城港市东兴市，陕西省咸阳市兴平市，湖北省宜昌市西陵区，青海省果洛藏族自治州，丰台区宛平城地区，喀什地区叶城县，甘肃省兰州市，山西省朔州市山阴县，山西省晋中市灵石县，河东区东新街道，马鞍山市博望区，湖北省襄阳市襄州区，广东省江门市，黑龙江省伊春市金林区，宝坻区牛家牌镇，阿克苏地区拜城县，乌鲁木齐市沙依巴克区，江苏省连云港市赣榆区，怀柔区雁栖地区，内蒙古呼伦贝尔市阿荣旗，陕西省商洛市山阳县，江苏省南京市浦口区，昌平区小汤山镇，赞皇县西龙门乡，辽宁省铁岭市清河区，四川省成都市新都区，四川省凉山彝族自治州昭觉县，青海省玉树藏族自治州治多县，昌平区回龙观街道，湖北省宜昌市夷陵区，阿克苏地区新和县，吉林省白山市浑江区，平顶山市湛河区，山西省晋中市榆社县，丰台区和义街道，甘肃省白银市景泰县，贵州省黔南布依族苗族自治州惠水县，甘肃省定西市渭源县，蚌埠市蚌山区，山西省晋城市高平市，信阳市平桥区，芜湖市南陵县，辽宁省辽阳市白塔区，朝阳区双井街道，广东省深圳市，江苏省镇江市句容市，广东省汕头市龙湖区，平顶山市卫东区，贵州省六盘水市水城县，密云区高岭镇，内蒙古鄂尔多斯市康巴什区，湖北省恩施土家族苗族自治州建始县，山东省威海市，辽宁省本溪市溪湖区，江西省景德镇市昌江区，福建省莆田市仙游县，江西省吉安市吉安县，海淀区青龙桥街道，福建省厦门市海沧区，广东省佛山市三水区，静海区西翟庄镇，朝阳区小红门地区，江西省宜春市奉新县，西藏山南市贡嘎县，亳州市利辛县，怀柔区宝山镇，山西省忻州市宁武县，湖北省孝感市汉川市，北辰区，江西省九江市武宁县，四川省甘孜藏族自治州泸定县，蓟州区东二营镇，贵州省铜仁市玉屏侗族自治县，内蒙古锡林郭勒盟正镶白旗，四川省成都市金牛区，江苏省徐州市，黑龙江省哈尔滨市巴彦县，密云区不老屯镇，江西省萍乡市上栗县，湖北省恩施土家族苗族自治州恩施市，西藏阿里地区日土县，西藏拉萨市达孜区，平山县宅北乡，井陉县测鱼镇，固原市西吉县，平山县岗南镇，无极县大陈镇，顺义区空港街道，朝阳区小关街道，西乡塘区，辽宁省沈阳市沈河区，吉林省长春市双阳区，福建省莆田市城厢区，河西区桃园街道，四川省泸州市江阳区，江苏省南通市启东市，昌平区延寿镇，元氏县苏村乡，湖北省宜昌市宜都市

售后服务上门服务电话，智能分配单据：打呼噜是睡得香吗？小心“隐形健康杀手”

　　北京6月2日电 生活听见身边人睡觉鼾声震天，大家总会下意识感慨：“这人睡得可真沉、真香！”。但从医学角度，打呼噜不仅不是睡得香，反而是一种病态信号，更是潜伏在我们身边的 “隐形健康杀手”。近日，北京市海淀医院神经内科主治医师周正宏撰写科普文章，从鼾声的形成原理、危害、高发人群以及科学干预方式，分析了打呼噜的潜在健康风险。以下为科普内容：

　　先明白：正常睡眠和打呼噜的气流有什么区别

　　想要明白打呼噜为什么是病，首先要了解人体睡眠时的呼吸生理机制。

　　人在清醒状态下，咽喉部、舌根、软腭、悬雍垂等部位的肌肉都保持一定的张力，如同紧绷的 “支架”，把上呼吸道撑开一条通畅的通道。空气从鼻腔吸入，经过鼻咽部、咽喉部，顺畅进入气管、支气管，最后到达肺部完成气体交换，整个过程气流平稳、无声无息，自然不会产生任何声音。

　　当我们进入睡眠状态后，全身骨骼肌都会自然放松，咽喉部的软组织肌肉也会随之松弛。对于气道结构正常、体型标准、无局部增生肥大的普通人来说，肌肉松弛后气道依然能保持足够的开放度，气流进出依旧顺畅，安静无声，这才是真正意义上的深度安稳睡眠。

　　但现实生活中，很多人因为先天结构、后天生活习惯、身体状态等多种因素，咽喉部空间本身就偏狭窄。入睡后气道肌肉一松弛，软腭下垂、舌根后坠、咽喉侧壁软组织向内塌陷，就会造成上呼吸道部分狭窄，甚至半堵塞。

　　当呼吸的气流强行通过狭窄的气道缝隙时，高速气流会冲击松弛的软腭、悬雍垂、舌根等软组织，带动这些组织产生高频振动，就像风吹过飘动的布条一样，振动产生的声响，就是我们听到的鼾声。

　　简单来说：平稳安静睡觉，是气道通畅；打呼噜睡觉，是气道变窄、气流受阻的被动发声，从根源上就已经偏离了健康睡眠的状态。

　　比打呼噜更可怕的：从打鼾到呼吸暂停的演变

　　打呼噜其实分两个阶段，轻度打鼾只是前奏，更危险的是后续的睡眠呼吸暂停。

　　第一阶段：单纯性打鼾。仅表现为睡觉时鼾声均匀、节奏平稳，睡觉过程中没有憋气、憋醒，白天也没有明显困倦乏力。这类多因过度疲劳、饮酒、睡姿不当引发，气道只是轻微狭窄，没有完全闭塞，暂时对身体影响相对有限，但也是身体发出的预警信号。

　　第二阶段：阻塞性睡眠呼吸暂停。这是病情的加重版。入睡后咽喉部肌肉过度松弛塌陷，气道从部分狭窄变成完全闭塞，气流彻底无法通过咽喉进入肺部，呼吸瞬间停止。旁人能明显观察到：患者鼾声突然戛然而止，整个人憋气不动，停顿数秒、十几秒甚至长达一分钟后，会猛地发出一声巨大的鼾声，紧接着恢复呼吸，有的还会伴随翻身、惊醒。

　　这种呼吸暂停 — 憋醒 — 再打鼾 — 再暂停的循环，一整夜可以重复数十次甚至上百次，医学上将这种睡眠中反复呼吸暂停、低通气，引发全身一系列病理改变的疾病，命名为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。

　　哪些人最容易被打呼噜和呼吸暂停找上门

　　——肥胖人群

　　这是最主要的高发人群。肥胖者颈部脂肪大量堆积，会从外部压迫气道，同时咽喉内壁黏膜下脂肪增厚，挤占气道内部空间，入睡后肌肉松弛，气道极易塌陷狭窄，是打鼾和呼吸暂停的重灾区。

　　——鼻咽部结构异常人群

　　扁桃体肥大、腺样体肥大、鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、舌根肥厚、软腭过长、悬雍垂肥大等，都会先天造成气道狭窄，儿童和青少年多因腺样体、扁桃体肥大长期打鼾，成年人则以鼻中隔偏曲、舌根后坠多见。

　　——中老年人群

　　随着年龄增长，人体肌肉张力自然下降，咽喉部肌肉松弛度增加，支撑气道的能力变差，更容易出现软组织塌陷，因此中老年人打鼾、睡眠呼吸暂停的发病率远高于年轻人。

　　——长期熬夜、过度劳累、酗酒人群

　　身体极度疲劳、长期熬夜时，睡眠后全身肌肉松弛程度会远超正常状态，气道塌陷更明显；而酒精会抑制神经肌肉张力，加重咽喉肌肉松弛，睡前饮酒的人，鼾声会明显变大，呼吸暂停发作也会更频繁。

　　——不良睡姿与中老年男性、绝经女性

　　仰卧睡姿最容易导致舌根后坠、堵塞气道，侧卧会明显减轻打鼾；男性发病率本身高于女性，女性绝经后雌激素下降，肌肉张力减退，发病率会大幅上升。

　　别再忽视！打呼噜引发呼吸暂停，全身都在受伤害

　　睡眠呼吸暂停综合征被医学界称为隐形杀手，核心危害根源就是夜间反复间歇性缺氧。对全身各大系统造成不可逆损伤。

　　——损伤心脑血管，诱发高危慢病

　　夜间反复缺氧会刺激身体交感神经持续兴奋，导致血管收缩、心律失常、血压飙升。长期下来，原发性高血压风险成倍增加，且这类高血压往往吃降压药效果差，治好睡眠呼吸暂停后血压可明显改善。同时，长期缺氧会加速动脉粥样硬化，血管弹性变差、斑块形成，大幅提升脑梗死、脑出血、冠心病、心绞痛、心肌梗死的发病风险。

　　——破坏睡眠结构，白天精神全面崩盘

　　呼吸暂停每一次憋气，都会强制唤醒大脑，迫使患者从深睡眠跳到浅睡眠，整夜睡眠支离破碎，根本无法进入有效深度睡眠。久而久之就会出现：白天顽固犯困、开会坐车秒睡、注意力无法集中、记忆力大幅衰退、反应迟钝、思维变慢；情绪上容易烦躁、易怒、焦虑抑郁。

　　——损害神经系统与内分泌代谢

　　长期脑部缺氧会损伤脑细胞和脑神经，中老年人会增加认知下降、老年痴呆的发病风险。同时，睡眠紊乱和缺氧会打乱体内激素分泌，让人食欲亢进，陷入打鼾 — 肥胖 — 更打鼾的恶性循环；还会诱发胰岛素抵抗，大幅提升2 型糖尿病的发病概率。

　　——增加意外风险，危及自身和他人

　　日间过度嗜睡的患者，开车、骑车、操作机械时极易瞬间犯困走神，交通事故、工伤意外的发生率是普通人的数倍；夜间频繁翻身、憋醒，也会严重影响枕边人的睡眠质量，造成家庭睡眠困扰。

　　科学干预：打呼噜和睡眠呼吸暂停，该怎么治？

　　打呼噜和睡眠呼吸暂停是可评估、可干预、可治疗的疾病，根据轻重程度，有个体化的解决方案。

　　——生活方式干预(适用于轻度打鼾、轻微呼吸暂停)

　　控制体重是核心，减脂可减少颈部脂肪压迫，多数轻度肥胖患者减重后，打鼾症状会明显缓解；改变睡姿，尽量采用侧卧睡眠，避免仰卧舌根后坠；睡前严禁饮酒、不熬夜、不过度劳累；及时治疗鼻炎、鼻窦炎，保持鼻腔通畅，避免长期用嘴呼吸。

　　——物理矫正治疗

　　对于气道轻度狭窄、下颌后坠的人群，可佩戴口腔矫正器，睡觉时向前牵拉下颌和舌根，撑开上呼吸道，防止软组织塌陷，适合轻中度患者，无创、方便居家使用。

　　——呼吸机无创治疗(中重度患者首选)

　　中重度睡眠呼吸暂停综合征，家用无创呼吸机是国际公认的一线治疗方案。睡觉时佩戴呼吸机面罩，机器持续输送温和正压气流，像 “支架” 一样撑开堵塞的气道，保证整夜呼吸顺畅、不憋气、不缺氧。

　　——手术治疗

　　针对明确解剖结构狭窄的人群，如扁桃体肥大、腺样体肥大、鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、软腭松弛等，可由耳鼻喉科评估后，通过手术矫正气道结构，解除物理性堵塞。

　　优质的睡眠从来不是鼾声震天，而是安静平稳、整夜安稳。如果自己或家人有长期打鼾的情况，请及时到正规医院做睡眠评估，找准病因、科学干预。放下 “打呼噜就是睡得香” 的误区，重视睡眠呼吸健康，才是对自己和家人最大的健康负责。(北京市海淀医院神经内科主治医师 周正宏)

本周监管部门更新行业通报打呼噜是睡得香吗？小心“隐形健康杀手”

　　北京6月2日电 生活听见身边人睡觉鼾声震天，大家总会下意识感慨：“这人睡得可真沉、真香！”。但从医学角度，打呼噜不仅不是睡得香，反而是一种病态信号，更是潜伏在我们身边的 “隐形健康杀手”。近日，北京市海淀医院神经内科主治医师周正宏撰写科普文章，从鼾声的形成原理、危害、高发人群以及科学干预方式，分析了打呼噜的潜在健康风险。以下为科普内容：

　　先明白：正常睡眠和打呼噜的气流有什么区别

　　想要明白打呼噜为什么是病，首先要了解人体睡眠时的呼吸生理机制。

　　人在清醒状态下，咽喉部、舌根、软腭、悬雍垂等部位的肌肉都保持一定的张力，如同紧绷的 “支架”，把上呼吸道撑开一条通畅的通道。空气从鼻腔吸入，经过鼻咽部、咽喉部，顺畅进入气管、支气管，最后到达肺部完成气体交换，整个过程气流平稳、无声无息，自然不会产生任何声音。

　　当我们进入睡眠状态后，全身骨骼肌都会自然放松，咽喉部的软组织肌肉也会随之松弛。对于气道结构正常、体型标准、无局部增生肥大的普通人来说，肌肉松弛后气道依然能保持足够的开放度，气流进出依旧顺畅，安静无声，这才是真正意义上的深度安稳睡眠。

　　但现实生活中，很多人因为先天结构、后天生活习惯、身体状态等多种因素，咽喉部空间本身就偏狭窄。入睡后气道肌肉一松弛，软腭下垂、舌根后坠、咽喉侧壁软组织向内塌陷，就会造成上呼吸道部分狭窄，甚至半堵塞。

　　当呼吸的气流强行通过狭窄的气道缝隙时，高速气流会冲击松弛的软腭、悬雍垂、舌根等软组织，带动这些组织产生高频振动，就像风吹过飘动的布条一样，振动产生的声响，就是我们听到的鼾声。

　　简单来说：平稳安静睡觉，是气道通畅；打呼噜睡觉，是气道变窄、气流受阻的被动发声，从根源上就已经偏离了健康睡眠的状态。

　　比打呼噜更可怕的：从打鼾到呼吸暂停的演变

　　打呼噜其实分两个阶段，轻度打鼾只是前奏，更危险的是后续的睡眠呼吸暂停。

　　第一阶段：单纯性打鼾。仅表现为睡觉时鼾声均匀、节奏平稳，睡觉过程中没有憋气、憋醒，白天也没有明显困倦乏力。这类多因过度疲劳、饮酒、睡姿不当引发，气道只是轻微狭窄，没有完全闭塞，暂时对身体影响相对有限，但也是身体发出的预警信号。

　　第二阶段：阻塞性睡眠呼吸暂停。这是病情的加重版。入睡后咽喉部肌肉过度松弛塌陷，气道从部分狭窄变成完全闭塞，气流彻底无法通过咽喉进入肺部，呼吸瞬间停止。旁人能明显观察到：患者鼾声突然戛然而止，整个人憋气不动，停顿数秒、十几秒甚至长达一分钟后，会猛地发出一声巨大的鼾声，紧接着恢复呼吸，有的还会伴随翻身、惊醒。

　　这种呼吸暂停 — 憋醒 — 再打鼾 — 再暂停的循环，一整夜可以重复数十次甚至上百次，医学上将这种睡眠中反复呼吸暂停、低通气，引发全身一系列病理改变的疾病，命名为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。

　　哪些人最容易被打呼噜和呼吸暂停找上门

　　——肥胖人群

　　这是最主要的高发人群。肥胖者颈部脂肪大量堆积，会从外部压迫气道，同时咽喉内壁黏膜下脂肪增厚，挤占气道内部空间，入睡后肌肉松弛，气道极易塌陷狭窄，是打鼾和呼吸暂停的重灾区。

　　——鼻咽部结构异常人群

　　扁桃体肥大、腺样体肥大、鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、舌根肥厚、软腭过长、悬雍垂肥大等，都会先天造成气道狭窄，儿童和青少年多因腺样体、扁桃体肥大长期打鼾，成年人则以鼻中隔偏曲、舌根后坠多见。

　　——中老年人群

　　随着年龄增长，人体肌肉张力自然下降，咽喉部肌肉松弛度增加，支撑气道的能力变差，更容易出现软组织塌陷，因此中老年人打鼾、睡眠呼吸暂停的发病率远高于年轻人。

　　——长期熬夜、过度劳累、酗酒人群

　　身体极度疲劳、长期熬夜时，睡眠后全身肌肉松弛程度会远超正常状态，气道塌陷更明显；而酒精会抑制神经肌肉张力，加重咽喉肌肉松弛，睡前饮酒的人，鼾声会明显变大，呼吸暂停发作也会更频繁。

　　——不良睡姿与中老年男性、绝经女性

　　仰卧睡姿最容易导致舌根后坠、堵塞气道，侧卧会明显减轻打鼾；男性发病率本身高于女性，女性绝经后雌激素下降，肌肉张力减退，发病率会大幅上升。

　　别再忽视！打呼噜引发呼吸暂停，全身都在受伤害

　　睡眠呼吸暂停综合征被医学界称为隐形杀手，核心危害根源就是夜间反复间歇性缺氧。对全身各大系统造成不可逆损伤。

　　——损伤心脑血管，诱发高危慢病

　　夜间反复缺氧会刺激身体交感神经持续兴奋，导致血管收缩、心律失常、血压飙升。长期下来，原发性高血压风险成倍增加，且这类高血压往往吃降压药效果差，治好睡眠呼吸暂停后血压可明显改善。同时，长期缺氧会加速动脉粥样硬化，血管弹性变差、斑块形成，大幅提升脑梗死、脑出血、冠心病、心绞痛、心肌梗死的发病风险。

　　——破坏睡眠结构，白天精神全面崩盘

　　呼吸暂停每一次憋气，都会强制唤醒大脑，迫使患者从深睡眠跳到浅睡眠，整夜睡眠支离破碎，根本无法进入有效深度睡眠。久而久之就会出现：白天顽固犯困、开会坐车秒睡、注意力无法集中、记忆力大幅衰退、反应迟钝、思维变慢；情绪上容易烦躁、易怒、焦虑抑郁。

　　——损害神经系统与内分泌代谢

　　长期脑部缺氧会损伤脑细胞和脑神经，中老年人会增加认知下降、老年痴呆的发病风险。同时，睡眠紊乱和缺氧会打乱体内激素分泌，让人食欲亢进，陷入打鼾 — 肥胖 — 更打鼾的恶性循环；还会诱发胰岛素抵抗，大幅提升2 型糖尿病的发病概率。

　　——增加意外风险，危及自身和他人

　　日间过度嗜睡的患者，开车、骑车、操作机械时极易瞬间犯困走神，交通事故、工伤意外的发生率是普通人的数倍；夜间频繁翻身、憋醒，也会严重影响枕边人的睡眠质量，造成家庭睡眠困扰。

　　科学干预：打呼噜和睡眠呼吸暂停，该怎么治？

　　打呼噜和睡眠呼吸暂停是可评估、可干预、可治疗的疾病，根据轻重程度，有个体化的解决方案。

　　——生活方式干预(适用于轻度打鼾、轻微呼吸暂停)

　　控制体重是核心，减脂可减少颈部脂肪压迫，多数轻度肥胖患者减重后，打鼾症状会明显缓解；改变睡姿，尽量采用侧卧睡眠，避免仰卧舌根后坠；睡前严禁饮酒、不熬夜、不过度劳累；及时治疗鼻炎、鼻窦炎，保持鼻腔通畅，避免长期用嘴呼吸。

　　——物理矫正治疗

　　对于气道轻度狭窄、下颌后坠的人群，可佩戴口腔矫正器，睡觉时向前牵拉下颌和舌根，撑开上呼吸道，防止软组织塌陷，适合轻中度患者，无创、方便居家使用。

　　——呼吸机无创治疗(中重度患者首选)

　　中重度睡眠呼吸暂停综合征，家用无创呼吸机是国际公认的一线治疗方案。睡觉时佩戴呼吸机面罩，机器持续输送温和正压气流，像 “支架” 一样撑开堵塞的气道，保证整夜呼吸顺畅、不憋气、不缺氧。

　　——手术治疗

　　针对明确解剖结构狭窄的人群，如扁桃体肥大、腺样体肥大、鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、软腭松弛等，可由耳鼻喉科评估后，通过手术矫正气道结构，解除物理性堵塞。

　　优质的睡眠从来不是鼾声震天，而是安静平稳、整夜安稳。如果自己或家人有长期打鼾的情况，请及时到正规医院做睡眠评估，找准病因、科学干预。放下 “打呼噜就是睡得香” 的误区，重视睡眠呼吸健康，才是对自己和家人最大的健康负责。(北京市海淀医院神经内科主治医师 周正宏)

中央经济工作会议2025年12月10日至11日在北京举行。会议指出，明年经济工作在政策取向上，要坚持稳中求进、提质增效。同时，会议也部署了八个方面的具体任务，其中，坚持内需主导，建设强大国内市场放在第一位。明年经济工作中，还有哪些重点任务？

中央经济工作会议有哪些新提法？

中国国际经济交流中心副理事长王一鸣：我们短期的年度目标，要放在更长期的时间跨度上去考量。这次中央经济工作会议明确提出推动经济实现质的有效提升和量的合理增长，明年我们要尽可能争取比较快的增长速度，在这个基础上有效提高经济增长的质量。

这次中央经济工作会议还是有非常多新的提法，比如在关于经济实践的经验总结里面就提到要“政策支持和改革创新”相互叠加，所以我们不能仅仅依靠政策支持，还要推动改革创新。

宏观政策上，提到“发挥存量政策和增量政策集成效应”，这也是过去没有提的。

货币政策中，提到“把促进经济稳定增长、物价合理回升作为货币政策的重要考量”。这就是说货币政策不光要考虑价格稳定，还要考虑经济增长和物价回升。

关于居民政策，提到了要实施“居民增收计划”，这个非常鼓舞人心。要增加“优质商品和服务供给”，这也是非常新的提法。

关于改革，提到了要“制定全国统一大市场建设条例”、深入整治“内卷式”竞争等。

怎么看中央经济工作会议提出的

“质”和“效”？

中国国际经济交流中心副理事长王一鸣表示，

“质”从微观层面上来说，就是指产品和服务的质量。

从中观层面来说，就是产业的价值链。

从宏观层面来说，就是我们经常讲的叫全要素生产率。

提高“质”，从微观、中观、宏观层面，我们都要继续努力。

“效”就是效益，对企业来说就是利润；

对地方政府来说就是财政收入；

对居民来说就是收入增长。

随着经济增长，企业利润要有明显上升，地方财政收入要有明显改善，居民收入也要有稳定增长。

所以“质”和“效”是明年经济工作一个需要努力的重点。

为何强调要“发挥存量政策和增量政策集成效应”？

中国国际经济交流中心副理事长王一鸣表示，财政政策方面，去年地方专项债扩大规模，达到4.4万亿元。但是由于专项债要有匹配的项目，所以专项债的使用进度不像预期那么快，这就是有一部分存量，存量政策要继续发挥作用。

从货币政策来看，我们需要适度宽松的货币政策，由于存量的信贷规模很大，大概有270万亿元。如果解放出来，这就是一块很大的资源，再跟增量的政策有效结合，政策的效率就会大幅提升。

有效提振消费：明年如何发力？

中国国际经济交流中心副理事长王一鸣：提振消费需要一揽子方案，但最基本的要素还是收入。我们常说一句话，消费是收入的函数，所以要增加居民收入，这次经济工作会议提出要制定居民收入的增收计划，这个非常鼓舞人心。

增加收入包括两部分，一个是直接收入，就是要提高居民的劳动报酬。随着经济的发展，应该逐步提高工资薪酬水平，这个是直接收入。

还有一个是间接收入，就是要增加公共服务和民生支出，比如养老、医疗、教育，这些领域如果政府的覆盖面扩大了，那么居民在这些领域的支出就会减少，就间接提高收入，也提高居民购买能力。

特别是第二方面，这次中央经济工作会议强调投资于物和投资于人紧密结合，这样就会间接提高居民收入。

三星集团计划：未来五年对本土投资450万亿韩元